Sport i ubrania

Latem wyjście na trening biegowy nie jest aż tak skomplikowane, potrzeba też mniej odzieży funkcyjnej, a bieganie jest czystą przyjemnością. Sprawa robi się jednak znacznie bardziej skomplikowana w momencie, kiedy zaczynają się pierwsze chłody, a potem nawet i mrozy. Okazuje się, że niezbędna jest profesjonalna odzież termiczna, a więc bluzy do biegania, cieplejsze spodnie, a nawet kurtki do biegania, które uchronią nas zarówno przed deszczem, jak i wiatrem. 

Dlaczego posiadanie odzieży termicznej jest tak istotne? 

Przede wszystkim chodzi o to, aby było nam ciepło, ale nadal zależy nam na następujących kwestiach: 

- Odpowiednie odprowadzenie wilgoci. 

- Wygoda i komfort - kurtka do biegania czy też spodnie powinny być dopasowane i nie krępować ruchów. 

Z tego względu, zamiast ubierać na siebie kilka warstw zwykłej odzieży, lepiej kupić sobie cieplejszą bluzę do biegania i legginsy, których spodnia warstwa będzie podszyta polarem. Tego rodzaju odzież funkcyjna nie powinna być specjalnie droga, jeśli jednak zależy nam na tym, aby trening w dalszym ciągu mógł być przyjemnością - koniecznie powinniśmy się w nią zaopatrzyć jeszcze zanim nadejdą pierwsze chłody i okaże się, że nie mamy co na siebie włożyć wychodząc na trening.

Wbrew pozorom dobranie odpowiedniego stroju do treningu biegowego wcale nie jest takie proste. Oczywiście, można po prostu wyjść z domu i biec, jednak po kilku takich treningach sami zrozumiemy, jak ważny jest odpowiedni strój sportowy, taki jak spodnie do biegania damskie lub męskie, koszulki biegowe i przede wszystkim - wygodne buty zapewniające amortyzację. 

Odzież do biegania - jak dopasować ją do pogody

Warto wiedzieć o tym, aby zawsze ubierać się trochę lżej niż normalnie ubralibyśmy się w daną pogodę. Wychodzimy na trening i czujemy lekki chłód, ale nie ma się czym przejmować - podczas biegu się rozgrzejemy. Dodatkowo:

- Zawsze najlepiej jest ubierać się warstwami, bo w razie konieczności będzie można zdjąć koszulkę biegową z długim rękawem i zostać w tej z krótkim. 

- Na początek zawsze warto ubierać się odrobinę cieplej i ewentualnie w trakcie treningu coś zdjąć. Dokonując wyboru spodni do biegania damskich można postawić na te podszyte polarem w sezonie zimowym lub zwykłe, termoaktywne na wiosnę i jesień. W lecie najlepiej sprawdzą się spodnie o długości za kolano lub krótkie spodenki. 

- To, jak odczuwamy chłód zależy też od kondycji naszego organizmu, kiedy czujemy się słabo, ale mimo to nie chcemy odpuścić treningu - na początek ubierzmy się odrobinę cieplej dobierając jedną sztukę odzieży do biegania więcej.