Jak ubrać się na trening biegowy?

Wbrew pozorom dobranie odpowiedniego stroju do treningu biegowego wcale nie jest takie proste. Oczywiście, można po prostu wyjść z domu i biec, jednak po kilku takich treningach sami zrozumiemy, jak ważny jest odpowiedni strój sportowy, taki jak spodnie do biegania damskie lub męskie, koszulki biegowe i przede wszystkim - wygodne buty zapewniające amortyzację. 

Odzież do biegania - jak dopasować ją do pogody

Warto wiedzieć o tym, aby zawsze ubierać się trochę lżej niż normalnie ubralibyśmy się w daną pogodę. Wychodzimy na trening i czujemy lekki chłód, ale nie ma się czym przejmować - podczas biegu się rozgrzejemy. Dodatkowo:

- Zawsze najlepiej jest ubierać się warstwami, bo w razie konieczności będzie można zdjąć koszulkę biegową z długim rękawem i zostać w tej z krótkim. 

- Na początek zawsze warto ubierać się odrobinę cieplej i ewentualnie w trakcie treningu coś zdjąć. Dokonując wyboru spodni do biegania damskich można postawić na te podszyte polarem w sezonie zimowym lub zwykłe, termoaktywne na wiosnę i jesień. W lecie najlepiej sprawdzą się spodnie o długości za kolano lub krótkie spodenki. 

- To, jak odczuwamy chłód zależy też od kondycji naszego organizmu, kiedy czujemy się słabo, ale mimo to nie chcemy odpuścić treningu - na początek ubierzmy się odrobinę cieplej dobierając jedną sztukę odzieży do biegania więcej.